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睡不着,喝杯蜂蜜牛奶!

来源:逆龄集 更新时间:2020-08-07 发布时间:2019-03-22 阅读量:3872 类型: 蜂蜜百科

日常生活中,我们身边有很多人经常喝牛奶或蜂蜜。有些人会把牛奶和蜂蜜放一起饮用,但也有人说二者不可以加在一起,否则可能产生有毒物质让人中毒。那么牛奶可以加蜂蜜吗?‍

牛奶和蜂蜜的营养成分

牛奶的营养成分种类复杂,至少有100多种,主要成分有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。而丰富的矿物质则有钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼等。最难得的是,牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。

睡不着,喝杯蜂蜜牛奶!

蜂蜜因蜂种、蜜源、环境之不同, 其化学组成有很大差异。其主要成分是果糖和葡萄糖, 尚含少量蔗糖、麦芽糖、糊精、树胶等。矿物质主要为镁、钙、钾以及微量元素。营养丰富,果糖和葡萄糖极易被人体吸收。‍

牛奶和蜂蜜能一起食用吗?

目前尚无研究成果和科学依据能证明牛奶和蜂蜜一起食用会产生有毒物质,二者所含的物质也没有相克的情况。因此牛奶和蜂蜜能一起食用,牛奶也可以加蜂蜜喝。但必须注意的是,蜂蜜的营养成分和风味都会被高温破坏,因此不能把蜂蜜放进牛奶一起煮,而应该在牛奶温热的时候加入。‍

蜂蜜具有蜜源植物特有的花香味,滋味甜润;而牛奶则具有浓郁的奶香味,口感相对较淡。按照10:1的比例搭配牛奶和蜂蜜,可以有机结合牛奶和蜂蜜的特殊口感,形成一道风味独特的全新饮品,轻尝一口,唇齿留香!

睡不着,喝杯蜂蜜牛奶!

蜂蜜配牛奶,美容养颜

众所周知,蜂蜜和牛奶都是典型的护肤高手,很多女性朋友会用它们DIY各种护肤品。在这些DIY的护肤品中,蜂蜜牛奶面膜应该算是最常见、最经典的啦。

蜂蜜配牛奶,促进睡眠

失眠是一件很痛苦的事,很多患者不得不依靠安眠药入睡。但是,长期服用安眠药,副作用不容忽视。其实,在睡前喝杯加了蜂蜜的牛奶,也可以促进睡眠,提高睡眠质量。而且,由于二者皆是纯天然食品,适合长期使用,没有任何副作用。

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