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冬季蜂蜜养生食谱,吃出好身体

来源:逆龄集 更新时间:2020-12-19 发布时间:2020-12-19 阅读量:904 类型: 蜂蜜百科

冬天天气比较干燥,在食补的食材中可以吃些蜂蜜来起到滋补润燥的功效。

今天,我们就来看看有哪些适合在冬季吃的蜂蜜食谱。

冬季蜂蜜养生食谱,吃出好身体

一、蜂蜜紫薯牛奶饮

1、把紫薯削皮,切成小块,和牛奶、热水一起放入豆浆机内打成汁,打好后放置一段时间。

2、等搭配温度降低至50度左右的时候,即可加入适量的蜂蜜调匀后服用。

功效: 此吃法可以有助于缓解疲劳,起到补血、润肠、抗氧化、通便的作用。

冬季蜂蜜养生食谱,吃出好身体

二、蜂蜜生姜茶

1、生姜清洗干净,切成小片,放入锅内加适量的清水煮一会。

2、等到姜的香味煮出来以后,就可以关火,放置到温度低于50度的时候,加入蜂蜜调匀。

功效: 蜂蜜生姜茶非常适合在冬季食用,尤其是可以帮助缓解因天冷而引起的头痛、腹痛,对于女性月经期间出现痛经也有一定的缓解作用。

冬季蜂蜜养生食谱,吃出好身体

三、山药雪梨蜂蜜水

1、把山药切段、雪梨切块,放入锅内加水一起煮。

2、煮熟以后取出来放凉一会,温度在50度左右的时候,加入蜂蜜调匀即可食用。

功效: 此食谱具有止咳、调理脾胃、润肺除燥的功效,非常适合在冬季食用。

冬季蜂蜜养生食谱,吃出好身体

四、番茄蜂蜜牛奶饮

1、把西红柿去皮,然后放入豆浆机内打汁。

2、打汁以后取出放入杯子中,再加热温热的牛奶、适量的蜂蜜即可。

功效: 此蜂蜜食谱含有丰富的的维生素C和矿物质,对肌肤有很好的呵护作用。

冬季蜂蜜养生食谱,吃出好身体

逆龄集土蜂蜜采用传统方法养殖的土蜂,一年大约只割蜜一次,一群蜂一次仅产出20斤左右。

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打开刚产出的蜂蜜,颜色纯正,散发光泽,表面有着细细的白色结晶,一股浓郁的花香味扑鼻而来,清新可人,让人忍不住想尝一口。

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