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食用蜂蜜的4大好处

来源:逆龄集 更新时间:2021-02-16 发布时间:2021-02-16 阅读量:606 类型: 蜂蜜百科

食用蜂蜜的4大好处

甜美的蜂蜜是很多人都喜爱的食物。

蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,也是最常用的滋补品之一。

蜂蜜也是天然的保健食品,食用价值多多,对于爱甜食的你来说是不是非常诱惑。

今天,逆龄集就带大家来看看吃蜂蜜有哪些好处。

01、抵抗疲劳

在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。

蜂蜜所产生的能量比牛奶高约 5 倍,能够在很短时间内补充给人体能量,缓解人体疲劳和饥饿。

蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况。

再加上蜂蜜,富含维生素、矿物质、氨基酸、酶类等,经常食用用能使人精神焕发。

食用蜂蜜的4大好处

02、促进消化

蜂蜜可促使胃酸正常分泌,增强肠蠕动,缩短排便时间。

若有积食,可以每天早晚空腹服蜂蜜 25 克。

03、润肺止咳

蜂蜜可润肺,具有一定的止咳作用。

可用百部 30 克煎汤,把汁液倒在 60 克蜂蜜上,用小火煎沸,溶合成膏状,每次取一匙蜜膏用开水冲化了喝掉。

04、改善便秘

蜂蜜导泻效果好,而且无副作用,但一定不能过量服用,否则可能导致腹泻。

习惯性便秘者可早晚用温开水冲服蜂蜜 30 克,连服 2~3 天。

食用蜂蜜的4大好处

蜂蜜水什么时候喝好?

01、疲劳时

尤其是熬夜后,蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况。

用法:中午一杯蜂蜜水。

02、喝酒时

蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖,它可以促进酒精的分解吸收,因此有利于快速醒酒,并缓解饮酒后的头痛感。

用法:饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包,酒后饮蜂蜜水。

03、失眠时

蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠。

用法:每晚睡前一匙蜂蜜。

食用蜂蜜的4大好处

逆龄集土蜂蜜采用传统方法养殖的土蜂,一年大约只割蜜一次,一群蜂一次仅产出20斤左右。

打开刚产出的蜂蜜,颜色纯正,散发光泽,表面有着细细的白色结晶,一股浓郁的花香味扑鼻而来,清新可人,让人忍不住想尝一口。

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