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适合夏天喝的3款健康美味蜂蜜饮

来源:逆龄集 更新时间:2021-08-21 发布时间:2021-06-30 阅读量:116 类型: 蜂蜜百科

适合夏天喝的3款健康美味蜂蜜饮

我们都知道蜂蜜是天然的健康美食,但蜂蜜究竟应该怎么吃,怎么保存?今天让我们一起来看看。

什么时间喝蜂蜜好?

饭前1~2小时或饭后1~2小时。很多人喜欢早上空腹喝一杯蜂蜜水,来起到润肠通便的效果,但肠胃不好的人易腹泻,因此,不太建议早上空腹喝。

蜂蜜应该怎么储存?

贮存蜂蜜的容器最好是玻璃、陶瓷等器皿,盖子一定要拧紧。

保存蜂蜜最好不要使用金属容器,也不要用非不锈钢的金属勺食用蜂蜜,因为蜂蜜呈酸性,长期与金属接触不利于身体健康。

适合夏天喝的3款健康美味蜂蜜饮

蜂蜜一天吃多少好?

成人每天20克左右,儿童每天10克左右。

蜂蜜怎么吃好?

建议最好用60℃以下的温开水冲服,避免加热过度破坏了蜂蜜的营养成分。用温开水(40摄氏度左右)冲服滋养的效果好;用凉白开(室温)冲服,润肠通便的效果更显著。

蜂蜜在常温下阴凉处保存即可。

适合夏天喝的3款健康美味蜂蜜饮

蜂蜜这样喝,营养又健康

除了直接饮用,蜂蜜还能跟各种饮品完美结合,爱蜂蜜的人赶紧试试吧。

绿茶蜂蜜饮

材料:绿茶3克,蜂蜜20克。

做法:将蜂蜜和绿茶搅匀后,用开水冲泡,待温时饮服即可。

适宜:绿茶和蜂蜜搭配清咽利喉,适合常常用嗓、喉咙不适的人。

适合夏天喝的3款健康美味蜂蜜饮

牛奶蜂蜜饮

材料:牛奶250毫升,蜂蜜一小勺。

做法:在平时喝的牛奶中加入一小勺蜂蜜,即可饮用。

适宜:蜂蜜和牛奶搭配能调节免疫力、促进钙质吸收,对睡眠不好的人有帮助。

适合夏天喝的3款健康美味蜂蜜饮

白萝卜蜂蜜水

材料:白萝卜100克,蜂蜜100克。

做法:包萝卜切成薄片,加水适量炖煮至烂熟,晾凉后加入蜂蜜调匀,连汤带萝卜食用。

适宜:蜂蜜和白萝卜搭配能润肠通便、润肺止咳,适宜咳嗽、便秘的人。

适合夏天喝的3款健康美味蜂蜜饮

逆龄集土蜂蜜,甄选健康天然好蜜

逆龄集土蜂蜜采用传统方法养殖的土蜂,一年大约只割蜜一次,一群蜂一次仅产出20斤左右。

打开刚产出的蜂蜜,颜色纯正,散发光泽,表面有着细细的白色结晶,一股浓郁的花香味扑鼻而来,清新可人,让人忍不住想尝一口。

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