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又是一个失眠的夜晚......

来源:逆龄集 更新时间:2020-08-26 发布时间:2019-03-22 阅读量:3654 类型: 蜂蜜百科

又是一个失眠的夜晚......

失眠是指病人对睡眠时间或睡眠质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。常表现为入睡困难,睡眠质量或睡眠时间下降。失眠会造成人注意力、记忆力的下降,对患者的生活和工作造成极大的影响。

在社会节奏加快及竞争加剧的今天,失眠已经成为一种十分普遍的现象。失眠症发生率非常高,尤其在老年人、妇女和白领中多见。

又是一个失眠的夜晚......

很多人在睡不着的时候,喜欢服用安眠药来应对失眠。但是,安眠药的副作用不容小觑!这时候,不妨试试蜂蜜,因为蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠。

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下面,小编就给大家介绍几种蜂蜜的使用方法,帮助大家睡个好觉

➩直接服用蜂蜜

材料:蜂蜜30克~50克。

方法:每晚睡前服用即可,也可以泡蜂蜜水喝。

作用:适用于神经衰弱引起的头痛,失眠,贫血等。

➩五味子蜂蜜茶


材料:绿茶3克,北五味子4克,蜂蜜25克。

方法:将北五味子炒焦备用。用时用开水400毫升~500毫升,冲泡一杯五味子、绿茶、蜂蜜。分3次温饮。

作用:安神定志,适用于神经衰弱,失眠等。

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➩蜂蜜炒枣仁

材料:蜂蜜30克,枣仁15克。

方法:将枣仁磨成粉末,然后将蜂蜜与枣仁一起炒,分2次冲服。

作用:有很好的宁心安神作用。

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希望以上几种蜂蜜食用的方法,能帮助到失眠的小伙伴,睡个美美的觉

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又是一个失眠的夜晚......

采用传统方法养殖的土蜂,一年大约只割蜜1次,一群蜂一次仅产出20斤左右。打开刚产出的秦岭土蜂蜜,颜色纯正,散发光泽,表面有着细细的白色结晶,一股浓郁的花香味扑鼻而来,清新可人,让人忍不住尝一口。

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