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天气越来越热,肚子上的肉终于藏不住了

来源:逆龄集 更新时间:2020-08-13 发布时间:2020-04-11 阅读量:2635 类型: 蜂蜜百科

如果世界上有什么食品,既可以同美容养颜挂钩,又能在保健养生中占据一席之地的话,那么蜂蜜就必须榜上有名了。

“蜂蜜生凉熟温,不冷不燥,得中和之气,故十二脏腑之病,罔不宜之”,李时珍在《本草纲目》中曾这样记载蜂蜜的好处。

意思是蜂蜜可以补中益气,对许多疾病都有辅助疗效。

到了现代,蜂蜜的功效又被放大了许多——通便清肠、瘦身养颜、养生保健......小小一罐蜂蜜似乎变成了居家旅行必备。

今天,我们不谈蜂蜜的其他功效,就来说说蜂蜜瘦身的功效,毕竟美好的夏天就要来临,谁也不想带着肚子上的三圈肉出行!

天气越来越热,肚子上的肉终于藏不住了

那你知不知道蜂蜜怎么用才能达到减肥的最佳效果?还不快跟小编来学学!

1、木瓜蜂蜜水

木瓜味甘,性平微寒,功能助消化,健脾胃,润肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜则生能清热,熟则性温,能补中,甘而平和,能解毒瘦身;柔而濡泽,能润燥。舒筋去湿,滋润五脏。

材料:木瓜1个、蜂蜜适量、水适量。

做法:用水洗净木瓜。将木瓜皮刨去,去瓤,切片。将木瓜放入煲中,加适量水。煲滚后改用中火煲30分钟。放入蜂蜜调味。搅匀之后,即可饮用。

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2、蜂蜜苹果粥

由于大米中氨基酸的组成比较完全,蛋白质主要是米精蛋白,易于消化吸收,实际上并没有多少脂肪,可以当作减肥用餐,很多女子为瘦身不吃米饭是错误的。

材料:白米1杯、苹果1个、葡萄干2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙。

做法:白米洗净沥干,苹果洗净后切片去籽。锅中加水10杯煮开,放入白米和苹果,煮至滚沸时稍微搅拌,改中小火熬煮40分钟。蜂蜜、葡萄干放入碗中,倒入滚烫的粥,拌匀即可食用。

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3、蜜汁地瓜

此菜晶莹剔透,香甜可口,不觉黏腻,食后也无增肉现象,反而止饱,阻止你吃更多油荤食品,降低脂肪量。

材料:红薯适量,蜂蜜20克,糖桂花酱15克,白糖250克,麦芽糖20克。

做法:把红薯削成枣核形,放入盆中,加入白糖腌制2-3小时。取锅上火,倒入红薯、蜂蜜、桂花酱、白糖和水,先用旺火烧开,再用小火慢炖至熟,待汤汁浓稠,捞出装盘即可。

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以上就是逆龄集搜集的可以帮助大家减肥的蜂蜜伴侣,希望大家在享受美食的时候,也能拥有迷人的腰线!

END

逆龄集土蜂蜜采用传统方法养殖的土蜂,一年大约只割蜜1次,一群蜂一次仅产出20斤左右。打开刚产出的蜂蜜,颜色纯正,散发光泽,表面有着细细的白色结晶,一股浓郁的花香味扑鼻而来,清新可人,让人忍不住尝一口。

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