相逢太短,等不及茶凉
若是常驻,逆龄集愿陪你走完这一场
春天,
生机勃勃,绿意盎然,
连呼吸都变得畅快。
很多人喜欢在春天养生,
因为这个时候肺气极易燥热,
所以平燥气,润肺养肝就显得尤为重要。
在中医的观点里,养生要顺应四季,
具体来说就是春生、夏长、秋收、冬藏。
想要面若桃花,
如何养生?
且看这些很“春天”的小食谱。
当美味应季水果遇上燕窝,让肺滋润整个春。
材料:
枇杷3-5个,燕窝半盏,蜂蜜适量
做法:
1、燕窝挑毛泡发备用
2、枇杷洗净去皮,切成条状
3、将燕窝炖煮,在出锅前加入枇杷条,搅拌混合
4、盛出后,可根据个人口味加入适当蜂蜜
功效:
枇杷是春季应季水果,有润肺止咳的功用,与燕窝搭配更能发挥功效。
面色红润,平肝很重要。
材料:
鲜桃花6-9朵、糯米50克、牛奶200ml、冰糖20克、燕窝一盏
做法:
1、燕窝挑毛泡发、桃花洗净备用
2、糯米用水浸泡两小时
3、将糯米、牛奶、冰糖、水加入锅中,大火烧开后转小火,熬煮半个小时左右
4、燕窝隔水炖煮
5、将燕窝与糯米粥混合即可食用
功效:
桃花有活血化瘀、美容养颜的功效,搭配燕窝糯米等食材可以养肝平气。
最好的体验不是春风和面,而是上班不困。
材料:
枸杞3-5颗、燕窝一盏、冰糖适量
做法:
1、燕窝挑毛泡发备用
2、将燕窝隔水炖煮半个小时
3、临出锅时加入枸杞、冰糖继续炖3-5分钟即可
功效:
枸杞可养肝明目、消除疲劳,能消除春乏,与燕窝搭配更加温和滋补。
让美成为一种体验,轻奢而不浮夸
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