中医讲究“春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾”！春季肝气当令，是肝藏的疏泄功能最强的时候，这时养肝会起到事半功倍的效果！现在疫情虽然是控制住了，但提供自身免疫力还是很重要的。恰恰肝脏是人体内最大的防御系统，拥有一支强大的“健康卫士”队伍，通过吞噬、隔离和消除入侵和内生的种种致病原，从而保障健康。
燕窝“甘能和脾，养肺，缓肝”，老熬夜肝火旺的小姐姐们春季吃点燕窝可以帮助缓和肝火，坚持几个月会发现脸上的“熬夜痘”消失了哦~。
燕窝具有很强的补肺润燥功能，对于支气管炎、久咳气喘等呼吸道疾病有着良好的调养作用。患有这类疾病的人可以用燕窝辅助治疗，每次20克左右，每周吃两到三次，能够有较为理想的调理效果。
燕窝具有养胃补气的功效，对于因胃寒所引起的恶心呕吐、肠鸣、反胃等都有良好的调养功效，对于胃阴虚的人群而言，燕窝的作用是深入化的。
燕窝对于因气虚、脾虚所引起的多汗、夜尿多、小便频繁等症都具有一定的效果，夜晚盗汗的人也可以适当的食用燕窝，可以止汗补气，帮助恢复身体状态。
燕窝当中含有丰富的氨基酸成分，儿童如果经常食用燕窝，有助于增强逻辑思维、强化敏感反应，使宝宝更加的聪明健康。
燕窝讲究“以清配清，以柔配柔”，食用燕窝期间应避免食用一切尖锐而强烈的食物。这些食物不但具有很大的刺激作用，还具有“发散”的作用，副作用明显，从而降低燕窝效果。包含葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、桂皮、八角、小茴香等。
众所周知经常吸烟喝酒对人体伤害很大，建议在吃燕窝期间最好避免抽烟喝酒，同时要避免二手烟。
3、少喝茶或2小时后再喝茶
茶中含有鞣酸，会破坏燕窝营养，阻碍身体对蛋白质的吸收。吃燕窝时最好不要喝茶，有饮茶习惯的人，建议在食用燕窝2小时后再喝茶。
吃燕窝期间可以吃药，无论是中药还是西药，只是不能同时服用，至少要隔开1-2小时以上。
蛋白质热量很高，感冒发烧期间蛋白质食物会使人体体温升高，不利于感冒发烧的康复，另外虚不受补的道理大家都明白。因此感冒发烧期间不要食用燕窝，其它滋补品也最好不要再吃。
千万别这样喝燕窝......http://www.nilingji.com/ywwiki/2.html
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