相逢太短，等不及茶凉
若是常驻，逆龄集愿陪你走完这一场
燕窝吃了这么久，作用还是不明显？感觉努力通通白费了，还能不能愉快的变美了？
没有作用并不一定是你吃得不对，很多时候是日常的一些坏习惯被你忽略了！我们可要警惕了，不要让它们在潜移默化中影响着燕窝的吸收效果~
肠胃每天都要处理我们的三餐，人体对饮食的消化、吸收、输送，主要依靠脾胃来完成，进食得恰到好处，则脾胃消化、吸收功能运转正常，人体也能及时得到营养的供应；如果你只管大吃大喝、暴饮暴食，肠道就会难以消化及代谢，肠胃负担越来越重自然就会影响营养的吸收能力。
如果改不掉大吃大喝的坏习惯，不仅不能保证燕窝当中的营养能被正常的吸收和消化，还可能会因为过量的饮食而诱发更多的疾病。所以啊，想要燕窝的营养能被充分的吸收，就请给我们辛勤的肠道一些喘息的机会吧！
我们吃燕窝的目的是为了给身体最深层的调养，通过内在的调节来提高身体各机能的代谢能力以及内分泌循环。熬夜是皮肤保健的大敌，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。一边扰乱人体器官的正常运作、做着违背人体代谢的行为，一边又想吃燕窝让自己来个大改造。当熬夜成了一种习惯，就别奢望燕窝能带给你大作用。
随着重口味的遍布，辣食已经深深地进入人们的饮食中，那种燃情的美味会让人汗流浃背，脸涨得通红。如果不加节制地食用，很容易造成便秘、上火、长痘等各种体内失调的症状出现。
吃燕窝讲究“以清补清，以柔补柔”，食用燕窝期间更要忌辛辣。它对燕窝作用的发挥会有所防碍，不仅影响其作用的发挥，还可能会加重某些症状（咽喉炎、胃炎、皮肤问题）的病变程度。所以，食用燕窝期间要尽量控制清淡的饮食，这样才能起到更好的效果。
润肺的确是燕窝的经典食疗，也被历代医方、医书所认同。它补肺养阴、止咳化痰，是不可多得的“洗肺”佳品。但吸烟所带来的危害仅仅是影响肺部功能吗？不仅致癌，患中风、心肌病、主动脉瘤、慢性阻塞性肺部疾病的风险也会增加。
只有开始远离香烟，人体的自我修复功能才能立即发挥作用，再配合燕窝，肺部功能逐渐并有效得到改善，心血管疾病风险也会逐渐降低。总之，越早戒烟，效果越好。
我们总说成功贵在坚持，任何伟大的事业似乎也大都成于坚持到底的恒心，毁于半途而废吧。吃燕窝又何尝不是这样呢~我们总希望被时光温柔对待，而时光却总是善待更愿意坚持的人。
也许一开始你会觉得没什么区别，在每个月看来差异似乎微乎其微；但在每年看来差距就会明显。看看那些坚持了3年、5年甚至10年以上的明星们，如果你愿意和她们一样有一颗坚持到底的恒心，你会发现自己每一天都在与同龄人拉开距离！
习惯之所以出现，是因为大脑为了寻求更省力的运作方式，将我们多次出现的行为变成一种自动的惯常行为。习惯的力量虽然很强大，但习惯本身也很脆弱，它可以在我们的意识之外出现，也可以被刻意地修改。好的习惯当然要坚持，坏的习惯也自然要戒掉，千万别让这些坏习惯影响了你吃燕窝的效果。
让美成为一种体验，轻奢而不浮夸
不注意这些问题，燕窝吃再多也白费！http://www.nilingji.com/ywwiki/4.html
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